Terapia para la ansiedad en Madrid
¿La ansiedad está interfiriendo en tu vida
y no sabes cómo gestionarla?
Terapia psicológica especializada en ansiedad en Madrid para ayudarte a entender qué te pasa y empezar a encontrarte mejor.
Psicólogas especializadas en ansiedad en Madrid y Online, con enfoque en trauma, apego y sistema nervioso.
Terapia presencial y online, adaptada a tu ritmo y a tu historia.
Recupera calma, control y seguridad con acompañamiento profesional
No estás sola.
Vivir con ansiedad puede ser profundamente agotador.
Hay momentos en los que sientes que ya no puedes más, que necesitas un cambio real que te ayude a recuperar calma y a vivir con mayor libertad.
La ansiedad no se manifiesta igual en todas las personas.
Puede aparecer como preocupación constante, tensión corporal, dificultad para desconectar, bloqueos, pensamientos que no paran o una sensación de alerta continua que no desaparece, incluso cuando aparentemente todo está bien.
Cuando este malestar se repite día tras día, sostenerlo en soledad se vuelve insostenible.
Desde Sofía Reguillos Psicología, clínica de psicología en Madrid y online con psicólogas especializadas, te ofrecemos terapia psicológica especializada en ansiedad, para ayudarte a comprender qué te ocurre y empezar a reducir ese malestar con herramientas prácticas aplicables a tu día a día.
Cuando la ansiedad se mantiene en el tiempo, aprender a entenderla y regularla con acompañamiento profesional puede marcar una diferencia real en tu bienestar y en tu calidad de vida.
Psicólogas especializadas en una atención profesional y humana para acompañarte en lo que necesites
¿Te sientes identificada con alguna de estas situaciones?
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas y no todas las personas la viven igual.
Algunas de estas señales suelen aparecer cuando la ansiedad empieza a interferir en el bienestar:
- Preocupación constante o pensamientos que no paran
- Sensación de nudo en el estómago o tensión corporal frecuente
- Dificultad de relajarte o desconectar
- Sensación de alerta continua, incluso cuando aparentemente todo está bien
- Miedo a perder el control o a que algo malo ocurra
- Cansancio mental o emocional persistente
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, la terapia psicológica puede ayudarte a entender qué te está pasando y cómo empezar a gestionarlo.
¿Cómo se trabaja la ansiedad en terapia?
Si la ansiedad está interfiriendo en tu descanso, tus relaciones o tu día a día, podemos ayudarte a entender qué te ocurre y empezar a reducir ese malestar.
✔ Reducir la sensación constante de alerta
✔ Calmar el cuerpo y los pensamientos
✔ Recuperar sensación de control y seguridad
✔ Dejar de vivir en “modo supervivencia”
✔ Recuperar sensación de control, calma y seguridad
Cada proceso terapéutico es individual y se adapta a tu historia personal y a tu momento vital.
Pedir ayuda es un primer paso hacia sentirte mejor.
Quiénes somos
Somos un equipo de psicólogas especializadas, coordinado por Sofía, formado por mujeres profesionales comprometidas con el acompañamiento psicológico desde una mirada cercana, ética y personalizada.
Trabajamos de forma multidisciplinar para poder ofrecer una atención adaptada a cada persona y a cada proceso terapéutico, teniendo en cuenta el momento vital, la historia personal y las necesidades individuales.
Nuestro objetivo es que encuentres un espacio seguro donde sentirte comprendida y acompañada desde el primer momento.
Ofrecemos terapia psicológica en Madrid y online.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es recomendable acudir a terapia para la ansiedad?
Es recomendable acudir a terapia cuando la ansiedad interfiere en tu día a día: dificultad para descansar, pensamientos constantes, tensión corporal, sensación de alerta permanente o impacto en tus relaciones y trabajo.
Aunque no exista un “motivo grave”, si la ansiedad te limita o te desgasta emocionalmente, el acompañamiento psicológico puede ayudarte a recuperar calma, seguridad y equilibrio.
¿Qué tipo de ansiedad se trabaja en terapia?
En terapia trabajamos diferentes formas de ansiedad: ansiedad generalizada, ansiedad social, crisis de pánico, ansiedad asociada a relaciones, hipervigilancia constante o ansiedad relacionada con experiencias pasadas.
El abordaje no se centra solo en el síntoma, sino en comprender qué está ocurriendo a nivel emocional, relacional y del sistema nervioso.
¿Qué enfoque terapéutico utilizáis?
El tratamiento se realiza desde un enfoque integrador, combinando terapia basada en la evidencia con una mirada en trauma, apego y regulación del sistema nervioso.
Esto permite trabajar no solo los pensamientos ansiosos, sino también las respuestas corporales y emocionales que mantienen la ansiedad activa.
¿Es mejor terapia presencial en Madrid o terapia online?
Ofrecemos terapia para la ansiedad tanto presencial en Madrid como online, adaptando el formato a las necesidades y circunstancias de cada persona.
Ambas modalidades son efectivas y permiten un acompañamiento profesional, cercano y personalizado.
Somos psicologas colegiadas
El equipo está formado por psicólogas colegiadas y habilitadas para el ejercicio de la psicología sanitaria, garantizando una atención ética, profesional y de calidad. Nuestros valores son profundamente humanos por lo que además nos importa mucho la calidez y la cercanía con cada persona que acompañamos.
Cada caso se valora de manera individual para ofrecer el acompañamiento más adecuado según la necesidad terapéutica.
¿Cómo trabajamos?
En una primera sesión de bajo coste de 30 minutos cercana y profesional, hablaremos personalmente sobre tu situación, evaluaremos tu caso, lo que necesitas y resolveremos todas tus dudas sin compromiso.
De esta manera, planteamos contigo cómo enfocar el proceso para que pueda ayudarte a conseguir el bienestar que buscas y la compañera que está más especializada y encaja mejor para acompañarte.
La terapia no busca soluciones rápidas, sino ayudarte a comprender lo que te ocurre y a desarrollar recursos para gestionar la ansiedad de una forma más saludable y sostenible en el tiempo.