En nuestra clínica, estamos continuamente en formación. Una seña de identidad para nosotras es poder ofrecer la mejor atención, uniendo ciencia y humanidad en las terapias. Hoy, hablaremos de una modalidad terapéutica que ha demostrado ser una vía para favorecer el bienestar emocional: la Terapia EMDR y los beneficios de la Terapia EMDR Online
La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR, por sus siglas en inglés) es una técnica innovadora que ha ganado reconocimiento por su eficacia en el tratamiento de trastornos por estrés postraumático (TEPT) y diversas condiciones psicológicas. Desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro, esta modalidad combina elementos de la psicoterapia tradicional con la estimulación bilateral del cerebro a través de movimientos oculares (también se pueden utilizar movimientos táctiles o auditivos).
¿Cuándo Considerar la Terapia EMDR?
La Terapia EMDR ha demostrado ser especialmente efectiva en situaciones como:
- Trauma: Superar eventos traumáticos y sus secuelas emocionales que siguen activándose en el presente. Trauma no solo tiene que ver con eventos que ponen en peligro mi vida (lo que llamamos Trauma tipo I). También existe el Trauma tipo II, que tiene que ver con las relaciones personales: experiencias donde otras personas me han hecho daño y me han generado la creencia de ser rechazada, no ser suficiente, de no merecer amor…
- Ansiedad y Fobias: Abordar patrones de pensamiento ansioso y miedos irracionales que me impiden enfrentar situaciones que pueden ser más o menos cotidianas (coger un ascensor, conducir, coger un tren o un avión…)
- Depresión: Identificar y procesar las raíces emocionales de la depresión, donde puede haber experiencias de vacío, indefensión y vulnerabilidad.
- Trastornos de Estrés Postraumático (TEPT): Redefinir las experiencias traumáticas y liberar su impacto y síntomas que pueden seguir apareciendo en el presente (evitar situaciones o lugares, pesadillas, pensamientos intrusivos…)
Beneficios de la Terapia EMDR
- Rapidez y Efectividad: Muchos pacientes experimentan mejoras significativas en un periodo relativamente corto, pues tras haber hecho un trabajo inicial de toma de conciencia de lo que nos está ocurriendo, empieza a disminuir el malestar.
- Proceso Profundo: Trabaja a nivel subconsciente, permitiendo una transformación a un nivel más profundo. Tiene que ver con procesos de abajo a arriba, desde lo emocional hasta lo racional.
- Reducción de Síntomas: Disminuye la intensidad de síntomas como flashbacks, pesadillas y ansiedad desde el primer momento en que empieza a utilizar la estimulación bilateral.
Una aclaración necesaria a realizar (porque me encuentro a veces miedo a esta técnica) es que nunca vamos a entrar en recuerdos o eventos que tú no quieras entrar. El proceso de terapia va siempre poco a poco, respetando tu ritmo y tu espacio, y valorando juntos cuándo es el momento en que te puedas sentir preparada o preparado para abordar aquello que sucedió.
Beneficios de la Terapia EMDR Online
En nuestra era digital, la Terapia EMDR ha demostrado ser igualmente eficaz en su formato en línea.
La tecnología ha ampliado las fronteras de la atención psicológica, permitiendo que la sanación alcance a aquellos que buscan apoyo desde la comodidad de sus hogares.
Los beneficios de la Terapia EMDR online son exactamente igual a los de la modalidad presencial, garantizando un espacio seguro y confidencial para cada persona, proporcionando flexibilidad en horarios y facilitando que te sientas en un lugar seguro.
En nuestra clínica estamos comprometidas con tu bienestar. Sabemos la importancia de poder sanar heridas para fomentar la resiliencia intrínseca de cada persona, por lo que si quieres iniciar terapia, estamos aquí para acompañarte.
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