Psiconutrición

¿Cómo es tu relación con la comida?

Tu relación con la comida es un síntoma de tu relación contigo misma

¿A veces te sorprendes a ti misma dándote atracones y luego te sientes culpable?

¿Te propones dietas interminables que siempre acaban haciendo efecto rebote?

¿Oscilas entre gustarte físicamente y no querer mirarte al espejo?

Soy consciente de que estos conflictos internos generan mucho sufrimiento, y quiero decirte que no estás sola.

En Sofía Reguillos Psicología, entendemos que la relación con la comida va mucho más allá de lo que elegimos poner en el plato. La manera en que comemos está profundamente ligada a nuestras emociones, a las heridas de la infancia y a los traumas relacionales que hemos vivido.

¿Alguna vez has notado cómo recurres a ciertos alimentos para encontrar consuelo en momentos de estrés, tristeza o soledad? No es una coincidencia. Las emociones que no logramos procesar, los dolores del pasado que no hemos sanado, a menudo encuentran su salida a través de la alimentación.

Comer no solo es una necesidad física; es también una manera en que el cuerpo y la mente intentan gestionar el dolor emocional.

Nuestro servicio de Psiconutrición, donde unimos terapia psicológica con acompañamiento nutricional, se enfoca en acompañarte a explorar y comprender esas conexiones invisibles pero poderosas. Trabajamos contigo para sanar las heridas emocionales que pueden estar influyendo en tu relación con la comida, ayudándote a descubrir un camino hacia una alimentación más consciente y en sintonía con tu bienestar integral.

Te ofrecemos un acompañamiento cercano y profesional, donde combinamos el apoyo psicológico especializado en trauma y apego con estrategias nutricionales personalizadas. Nuestro objetivo es que no solo aprendas a nutrir tu cuerpo, sino también a cuidar de tus emociones, liberándote de patrones alimenticios que pueden estar arraigados en experiencias pasadas.

Aquí, te ayudamos a sanar desde el interior, guiándote hacia una vida más equilibrada, consciente y plena.

¿Cómo será el proceso?

Entender el origen: Descubrir las causas subyacentes de tus patrones alimentarios y cómo la ansiedad ha influenciado en tu comportamiento.

Desarrollar conciencia: Aprender a identificar y comprender las señales emocionales que desencadenan tus hábitos alimenticios, brindándote herramientas para responder de manera más saludable.

Estrategias de manejo: Desarrollar técnicas efectivas para gestionar las emociones abrumadoras sin recurrir a comportamientos alimenticios dañinos.

Reconstruir tu relación con la comida: Fomentar una conexión positiva y saludable con la alimentación, liberándola de la carga emocional y encontrando el equilibrio adecuado para tu bienestar.