Terapia especializada en trauma psicológico
en Madrid y Online
Terapia psicológica con psicólogas especializadas en trauma y trauma relacional en Madrid y Online
Acompañamiento psicológico desde un enfoque integrador: EMDR, apego y sistema nervioso, para personas que siguen viviendo en alerta aunque “ya pasó”.
Terapia psicológica para trauma y trauma relacional en Madrid y online, con enfoque integrador basado en evidencia científica y clínica (EMDR, apego y sistema nervioso). Trabajamos para que experiencias pasadas dejen de condicionar tu presente.
En términos sencillos, trauma significa herida. Por lo tanto, se refiere a experiencias emocionalmente abrumadoras que superan la capacidad de afrontamiento de una persona y ha dejado una herida de la que a veces, no somos conscientes.
El trauma no es solo lo que ocurrió, sino lo que pasó dentro de ti cuando no hubo suficiente apoyo, seguridad o contención emocional para procesar eso que ocurrió..
Puede surgir tras experiencias claramente dolorosas, pero también después de vivencias repetidas de inseguridad, rechazo, miedo o soledad emocional. Cuando una situación supera la capacidad del sistema nervioso para integrarla, esa experiencia queda “registrada” de forma incompleta y sigue activa en el cuerpo y la memoria emocional.
Por eso, el trauma no se recuerda solo como un hecho del pasado, sino que se revive en el presente a través de sensaciones corporales, emociones intensas o reacciones automáticas que aparecen sin que puedas controlarlas conscientemente.
Este daño se genera porque el sistema nervioso experimenta una fuerte activación y, frecuentemente, un colapso. Esto hace que la experiencia no se integre adecuadamente en el hipocampo y el acceso a las redes neuronales puede ser difuso e inconexo.
Por eso, en el presente sientes que no estás bien pero no entiendes por qué. Situaciones cotidianas te generan un malestar difícil de manejar, o inconscientemente te defiendes cuando percibes que pueden hacerte daño, aunque sabes que objetivamente no hay peligro.
¿Cómo se manifiesta el trauma en la vida adulta?
El trauma puede expresarse de muchas formas, no siempre evidentes ni fáciles de identificar. Algunas manifestaciones frecuentes son:
Ansiedad persistente o sensación de alerta constante
Dificultad para relajarse o descansar de verdad
Reacciones emocionales intensas ante situaciones aparentemente pequeñas
Miedo al rechazo, al abandono o a depender de otras personas
Relaciones inestables, ambivalentes o con mucha inseguridad emocional
Desconexión del cuerpo, embotamiento emocional o dificultad para sentir placer
Muchas personas llegan a terapia pensando que “son demasiado sensibles” o que “algo en ellas no funciona”, cuando en realidad su sistema nervioso sigue intentando protegerlas.
Cómo sé si necesito una terapia enfocada en trauma
Las consecuencias del trauma psicológico pueden manifestarse de muchas maneras en la vida adulta.
Pueden incluir dificultades para regular las emociones, problemas de autoestima, depresión, fobias, relaciones interpersonales conflictivas, inseguridad, dependencia emocional, problemas con la comida y la imagen corporal, ataques de ira, adicciones, y patrones de comportamiento autodestructivos, entre otros.
Esta terapia está pensada para hombres y mujeres que viven ansiedad persistente, dificultad en las relaciones, hipervigilancia emocional o sensación de no ser suficientes, especialmente cuando hay historia de apego inseguro.
Por eso necesitas una terapia que vaya a la raíz del problema y no se quede en lo superficial.
¿Por qué el trauma no se va con entender lo que me pasa?
Entender lo que te ocurre es importante, pero no siempre es suficiente.
El trauma no se aloja solo en los pensamientos, sino también en la memoria emocional y corporal. Por eso, aunque sepas racionalmente que una situación actual no es peligrosa, tu cuerpo puede reaccionar como si lo fuera.
Estas respuestas automáticas no se eligen ni se controlan con voluntad. Son patrones de supervivencia que se activaron en algún momento para ayudarte a adaptarte y que hoy siguen funcionando aunque ya no sean necesarios.
Para que el trauma se procese, es necesario un trabajo que incluya regulación del sistema nervioso, seguridad relacional y abordaje emocional, no solo comprensión cognitiva.
¿Para tratar trauma se utiliza EMDR?
Efectivamente, la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un método de psicoterapia eficaz, reconocido por la OMS, que trata el trauma y TEPT mediante estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques).
En esta terapia identificamos los momentos que han supuesto mayor sufrimiento en tu historia de vida y que han podido generar respuestas automatizadas en tu sistema nervioso así como creencias negativas sobre ti mismo, y ayudamos a procesar estas memorias adecuadamente para que no sigan generándote este nivel de malestar en el presente.
Sin embargo, en nuestra clínica no solamente utilizamos EMDR: estamos ampliamente formadas en trauma y apego, de manera que aunamos otras corrientes y estrategias con esta base para ayudarte en función de lo que necesitas, antes de reprocesar los recuerdos. En nuestra experiencia clínica, este enfoque integrador mejora sustancialmente los síntomas de malestar de las personas y potencia el efecto posterior del reprocesamiento con EMDR.
¿Quiénes somos?
Soy Sofía Reguillos, psicóloga colegiada M-30648 y directora de la Clínica Sofía Reguillos Psicología, donde podemos acompañarte en terapia psicológica en Madrid y Online.
Siempre he querido dedicarme a esta profesión, porque yo también he estado ahí, donde estás tú.
En su momento, yo también me sentí perdida y sin saber muy bien qué necesitaba. La terapia me brindó ese espacio de autorreflexión, flexibilidad y calma, para poder cubrir lo que mi cuerpo y mis emociones me estaban pidiendo.
Sé que no es fácil. Y sé también que el poder de la terapia es transformador.
Por eso he creado este proyecto., para acompañarte de manera humana y profesional adecuándonos a tu ritmo y a tus necesidades.
Actualmente, en el equipo somos 6 psicólogas sanitarias colegiadas especializadas en apego y trauma desde el modelo integrador. Realizamos terapia en Madrid y Online para acompañarte adaptándonos a tus necesidades.
Reseñas clientes
¿Cómo trabajamos el trauma de apego en terapia?
El trauma de apego se trabaja creando primero una base de seguridad en la relación terapéutica. Antes de abordar experiencias dolorosas, se refuerzan recursos internos, regulación emocional y sensación de control.
Desde un enfoque integrador, el trabajo combina:
Atención al sistema nervioso y al cuerpo
Exploración de patrones relacionales y de apego
Procesamiento emocional de experiencias pasadas
Técnicas basadas en la evidencia como EMDR, cuando es adecuado
El objetivo no es revivir el pasado, sino ayudar a que esas experiencias se integren de forma segura, para que dejen de condicionar tu forma de sentirte, relacionarte y vivir el presente.
Te ofrecemos:
Terapia en Madrid y Online personalizada: Nos adaptamos en todo momento a tus necesidades y a tu ritmo, en Madrid o desde la comodidad de tu hogar. Tu bienestar es nuestra prioridad siempre.
Psicólogas especializadas: Todas las compañeras somos psicólogas colegiadas y trabajamos desde un modelo integrador. Abordamos diferentes corrientes psicológicas y somos expertas en apego, trauma y EMDR.
Confidencialidad y comodidad: Queremos ofrecerte un entorno seguro para tu proceso, siempre desde la tranquilidad y confianza de un vínculo humano y cercano, con la legalidad de la protección de datos vigente.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre trauma y trauma de apego?
El trauma de apego se produce cuando, durante etapas tempranas de la vida, las necesidades emocionales básicas no pudieron ser atendidas de forma consistente, segura o predecible.
No siempre implica hechos graves visibles. Puede surgir en contextos donde hubo exigencia, ausencia emocional, miedo al rechazo, sobreprotección o falta de sintonía. En la edad adulta, suele manifestarse como dificultad para confiar, miedo al abandono o relaciones emocionalmente inestables.
¿El trauma se trabaja solo con EMDR?
No siempre. EMDR es una herramienta muy eficaz, pero no siempre es el punto de partida ni es necesaria en todos los procesos.
El trabajo con trauma comienza creando seguridad, regulación del sistema nervioso y recursos internos suficientes. En algunos momentos del proceso, EMDR puede ser la técnica más adecuada para reprocesar experiencias concretas; en otros, el trabajo se centra en estabilización, apego, vínculo terapéutico y comprensión emocional.
La decisión de utilizar EMDR se valora de forma individual, teniendo en cuenta la historia de la persona, su momento vital y su capacidad actual para sostener el trabajo emocional.
El objetivo no es aplicar una técnica, sino acompañar un proceso seguro y respetuoso con cada persona
¿Es seguro trabajar el trauma en terapia?
Sí, siempre que se haga desde un enfoque especializado y respetuoso con el sistema nervioso.
El trabajo terapéutico no consiste en revivir el pasado de forma brusca, sino en crear primero seguridad, recursos y regulación emocional. El abordaje se adapta al ritmo de cada persona, priorizando la estabilidad y el cuidado emocional durante todo el proceso.
¿Cuánto dura un proceso de terapia enfocado en trauma?
No existe una duración única. Depende de la historia personal, del tipo de experiencias vividas y de los objetivos terapéuticos.
Algunas personas comienzan a notar cambios en las primeras fases del trabajo, especialmente en regulación emocional y sensación de seguridad. El proceso se construye de forma progresiva, respetando tiempos y necesidades individuales.
Primera cita
Si has llegado hasta aquí, es probable que algo de todo esto te haya resonado.
La primera sesión está pensada como un espacio breve y cuidado para que puedas hablar de lo que te ocurre y sentir si este es el lugar adecuado para ti.
Sin compromiso y sin presiones, valoraremos juntas cómo acompañarte y qué compañera del equipo puede encajar mejor contigo y con tu momento vital.
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